Overig

Lijst met ijzerrijke voeding

IJzer is essentieel voor ons lichaam. Er zijn heel wat mensen die een ijzertekort hebben. Dit komt vaker voor bij vrouwen dan mannen. Een gebrek aan ijzer kan worden herkend …
Andere recepten

Couscous met noten en rozijnen

Bereid snel en makkelijk deze gezonde couscous gerecht met noten en rozijnen. Ingrediënten 3 bekers couscous Half bouillon blokje Snufje zout Noten mix met rozijnen 2 eetlepels olie Bereidingswijze couscous bereiden zoals op …
Overig

Voeding bij PDS

Er bestaan een hoop misverstanden over wat de beste voeding voor mensen met prikkelbaredarmsyndroom (PDS) is. Op internet zijn lange lijsten te vinden van ‘verboden’ producten of producten die de …
Sauzen en marinades

Biefstuk met Tomatensaus

Lekkere warme saus met biefstuk. Ingrediënten 4 eetlepels olijfolie 4 dunne lendenbiefstukken à 150 g per stuk 2 teentjes knoflook, in dunne plakjes Handje fijngehakte verse peterselie 1 pak tomatenpuree …